Retrouvez dans la rubrique Psycho les chroniques psy rédigées par une psychanalyste et aussi des articles de fond et des articles légers au sujet de notre inconscient, nos rêves, notre bien-être. Pour réfléchir, s’interroger, prendre soin de son esprit.
Et si, cette année, on prenait des bonnes résolutions écologiques ? OK, on tient rarement nos résolutions jusqu’en février. Mais bon, on peut toujours essayer. En outre, des bonnes résolutions écolos c’est pour contribuer à sauver la planète, à prendre soin de notre santé… On le sent bien, non ? Chaque année, en janvier, le temps des …
Se sentir belle, en forme et épanouie sans y passer des heures par jour, c’est possible. Testez notre routine quotidienne ou créez la vôtre !
L’écriture thérapeutique consiste à coucher sur le papier nos émotions. Il faut accueillir avec bienveillance ce que l’on ressent…
La nouvelle anée 2021 amène des commentaires du style : « vivement que cette affreuse année se termine » ! 2020 serait-elle si horrible ?
2020 a été une année très particulière, bien sûr. Mais en 2020 il s’est passé de nombreuses choses, et des bonnes choses notamment !
Qu’est-ce que la lithothérapie, et comment profiter des bienfaits des pierres ? Vous saurez tout de la thérapie par les minéraux !
Il y a des jours, comme ça, ou le temps pluvieux nous rend maussade. Et en hiver, c’est souvent. Voici 5 choses à faire les jours de pluie.
C’est moi où la rentrée idéale c’est pas pour cette année ? Pas à la maison en tous cas. Je ne devais pas être prête pour la rentrée…
La sortie du confinement n’a pas été si simple. Pourtant nous l’avions espérée, désirée. Oui, mais voilà… Observations et bilan d’après confinement.
Qu’est-ce que le « sentiment océanique » ? Explication en témoignages de pêcheurs, surfeurs et apnéistes à travers une série de podcats signée France Culture.
Pendant le confinement, forcément, nous avons encore plus envie de sortir. Esprit de contradiction. Voici donc 5 manières de s’évader depuis chez soi.
Nous sommes à la sixième semaine de confinement. Certains comptent les jours, certains angoissent, se sentent protégés ou anticipent.
Le confinement se prolonge et les journées vous semblent de plus en plus interminables et routinières ? Voici 7 activités à faire pendant le confinement.
De manière générale, l’amour ce n’est pas toujours facile. La période actuelle de confinement ne l’est pas non plus. Et cette situation est inédite pour nous tous. Alors, quand on mélange amour et confinement…
Victoire Maçon Dauxerre a cru aux contes de fées, que nourrissent nombre de jeunes filles : devenir top modèle. Mais entre les exigences drastiques des agences de mannequins, la sévérité inhumaine des valeurs imposées par les créateurs de mode et l’isolement émotionnel, il lui aura fallu une tentative de suicide pour comprendre que sa vie …
Puisque nous devons être confinées chez nous pendant cette période d’épidémie de coronavirus COVID-19, autant mettre à profit le temps que nous devons passer à la maison. Pas de pression, juste une envie de rendre ce confinement plus agréable, ou moins pesant. Voici 5 manières de se cultiver chez soi pendant le confinement. Lire …
Puisque nous sommes, pour la plupart d’entre nous, confinées chez nous et que nous avons plus de temps à la maison à occuper, voici 10 activités à faire à la maison pendant le confinement (et même après). Seule ou avec toute la famille (confinée avec nous). Faire la cuisine Se mitonner des bons plats …
Le stress est un fléau de nos sociétés actuelles qui tendent vers la performance, au détriment du bien-être. Il cause ou augmente de nombreuses maladies et douleurs. Il agit aussi de manière négative sur le moral. Mais il existe de nombreuses manières de lutter contre le stress. Voici 5 bonnes idées pour diminuer son stress. …
Voici un petit livre après la lecture duquel il ne sera plus possible de ne pas être ordonnée, organisée, ponctuelle, concentrée… (Normalement.)
À l’approche des 40 ans, il peut y avoir la peur de ne pas assez profiter de la vie. Voici 8 choses à faire avant d’avoir 40 ans…
On en parle, on y pense, on a même une liste de « pour » et de « contre » sur notre Bullet Journal : quitter une bonne fois pour toutes les réseaux sociaux. Prendre le large, se déconnecter, se faire oublier de la toile. Et on remet à plus tard. Pour les plus courageuses d’entre nous, voici 5 bonnes raisons de quitter les réseaux sociaux !
La mémoire est l’activité biologique et psychique consistant à emmagasiner, conserver et restituer des informations, selon la définition du Larousse. C’est sans compter un fonctionnement essentiel du psychisme : le travail de l’inconscient.
Le Bullet Journal (de son petit nom BuJo) est un agenda personnalisé à faire soi-même, en suivant une méthode simple. J’ai testé et aujourd’hui j’ai totalement adopté cet agenda. J’en utilise depuis un peu plus d’un an. Voici mon expérience et mon bilan.
Nous sommes inconsciemment influencés par le désir de nos aînés (parents, grands-parents ou générations antérieures encore), leurs satisfactions ou bien leurs peurs, leur mal-être, leurs insatisfactions, leurs traumatismes… Et ces influences peuvent nous interroger, nous priver d’une partie de notre liberté, nous étouffer… On parle de « dettes inconscientes ». Que sont les « dettes inconscientes » ? Comment les repérer ? Et comment s’en libérer ?
Le rock balancing est l’art d’empiler des pierres. Bien évidemment, pas le droit ni à la colle ni au ciment, il s’agit de créer des sculptures minérales qui tiennent seulement grâce à la force de la gravité. L’idée est de trouver des points d’appui sur chaque pierre pour qu’elles tiennent en équilibre. Mais la gravité reste seule maîtresse du résultat final. C’est une activité ouverte à tous, qui s’exerce plus aisément à la montagne ou la plage (enfin partout où tu peux trouver des pierres d’ailleurs). Certains la pratiquent seul, pour méditer, pendant que d’autres préfèrent l’exercer à plusieurs comme un loisir à partager.
La meilleure manière de réussir son année, c’est de prendre du plaisir à tout ce que l’on fait ! Et une bonne manière de faire en sorte que l’année se déroule bien, c’est d’être (vraiment) bien organisée. Voici 5 conseils pour une rentrée et une année bien organisées. Belle rentrée !
Si vous fermez les yeux pendant plusieurs minutes afin de créer une bulle dans laquelle vous êtes loin, très loin de l’endroit où vous vous trouvez actuellement, et ce, plusieurs fois par jour, c’est que vous avez grandement besoin de vacances. Et si, en plus, vous êtes irritable (plus que d’habitude), c’est urgent.
Nous baignons dans un univers d’objets. Et aucun d’entre eux ne nous est indifférent. Il nous arrive d’éprouver un attachement pour certains, soit parce qu’ils nous rappellent une personne, un événement, ou une période de notre vie, soit parce que nous les trouvons beaux, soit parce qu’ils ont coûté cher…
Aujourd’hui, dans une société consumériste telle que la nôtre, les objets sont très présents dans notre quotidien, dans notre imaginaire, dans notre histoire de vie.
Nous avons (toutes) des petites faiblesses télévisuelles inavouables. Des émissions, séries ou films que l’on regarde, mais qu’on préférerait ne pas regarder, ou, en tous cas, que l’on regarde dans le plus grand secret… (Rien de moins.) Voici 5 guilty pleasures télévisuels…
Et si cette année nous ne faisions pas une liste de résolutions pour la nouvelle année ? Parce qu’on les oublie toujours dès le 15 janvier…
En 2018 ils sont encore très (trop) nombreux, les stéréotypes sexistes que l’on entend. Les femmes sont douces et sensibles, les hommes sont forts et ne pleurent jamais… Ça vous horripile ? Nous aussi ! Voici 40 stéréotypes sexistes, envers les femmes et envers les hommes, que l’on ne veut plus entendre en 2018 (ni jamais d’ailleurs).
Dans « Bullet Révolution » Élodie David nous explique pas à pas comment – et pourquoi – se lancer dans la création de son Bullet Journal.
Est-ce que l’amitié a changé de visage aujourd’hui avec l’utilisation des nouveaux moyens de communication ? Quelle place prend-elle dans nos vies ?
Voici un livre de contes à lire aux enfants de 3 à 7 ans, destiné à les aider à gérer diverses angoisses et difficultés.
Depuis le début de l’année, la série 13 Reasons Why, disponible dès mars 2017 sur Netflix, a beaucoup fait parler d’elle. Avec cette adaptation du roman de Jay Asher, les thématiques du suicide et du harcèlement scolaire ont étés mis sur le devant de la scène…
Les bonnes résolutions décèdent toutes brutalement entre le 7 et le 10 janvier. Aurions-nous plus de chance avec les mauvaises résolutions ?
La recherche en psychogénéalogie s’apparente à une véritable enquête, destinée à rendre conscient ce qui nous lie à notre histoire trans-générationnelle. Le but est de donner quelques explications à certaines difficultés rencontrées, répétitions de traumatismes anciens que les générations au dessus ont laissés en l’état, n’ayant pu les surpasser psychiquement. Il s’agit donc de se …
Les psychanalystes, Freud et Jung en tête, connaissent bien l’existence de l’inconscient familial. L’étude en psychogénéalogie est une recherche spécifique destinée à retrouver les traces de cet inconscient familial. Qu’a-t-il répété, de façon masquée ou très claire ? De quelle façon a-t-il marqué les générations, jusqu’à nous ? Pourquoi, quel sens donnons nous à ces correspondances et répétitions ? …
Avant d’aborder la psychogénéalogie, commençons par parler de la généalogie. La généalogie est une discipline très prisée depuis plusieurs années. Un foisonnement de sites et ouvrages est consacré à cette science, de multiples associations regroupent des membres passionnés. Des sites offrent la possibilité de construire son arbre généalogique en ligne, d’échanger des informations, des techniques …
Nous sommes le 25 décembre aujourd’hui, et je me suis dit qu’après tous ces courriers que tu as reçus ces dernières semaines (et autant de listes de cadeaux de Noël), ça devait te faire bizarre de soudainement ne plus recevoir un seul petit mot. Alors je t’écris. © Nono Je t’écris tout d’abord …
Le bonheur de vivre, cela s’apprend aussi. Il est possible de réfléchir aux facteurs qui nous rendent heureux, et de mettre en place les conditions qui favorisent un mieux-être. La psychologie positive est la science humaine qui étudie le fonctionnement du bonheur. Qu’est-ce-qui rend heureux l’être humain ? C’est devenu depuis les années 90 …
Dans l’atmosphère de violence radicale et de précarité qui prévaut actuellement, grandit en chacun de nous, plus ou moins consciemment, une sensation d’insécurité globale. Notre besoin fondamental de donner du sens à la vie est mis à mal. Nous accumulons les traumatismes collectifs, nous sommes dans un état de sidération, collectivement, politiquement. Ce qui nous …
Ne vous méprenez pas, je ne jetterai pas la pierre aux lectrices insatiables, aux accros du livre, aux addict aux bouquins. J’en fais partie ! Je sais donc de quoi je parle… Voici 30 moyens de reconnaître une accro à la lecture… 1. Tu as un sac à main trop grand « afin de pouvoir y faire …
La procrastination est l’art de remettre au lendemain. C’est tout ce qu’explique le dictionnaire. Débrouille-toi pour en trouver les raisons.
Cela fait plus de 2 semaines que j’ai arrêté de me ronger les ongles (sauf petit craquage…) et je suis très satisfaite des résultats. Mais comme je suis impatiente… Découvrez mes astuces pour accélérer la pousse des ongles ! Mon parcours : semaine 3 J’ai craqué… sur les peaux mais pas sur les ongles ! On …
Cela fait déjà une semaine que j’ai arrêté de me ronger les ongles, et des résultats commencent déjà à apparaître ! Pour cette 1ère semaine, j’ai misé sur l’hydratation des mains afin de les adoucir et de reconstituer les peaux rongées. Ma 1ère semaine sans ronger mes ongles Bien entendu il est difficile …
Le féminin tout comme le masculin sont 2 principes dont les définitions ne sont pas figées, mais qui évoluent avec le temps, les époques, varient selon les domaines où ils s’appliquent et offrent beaucoup de différences selon les personnes et les milieux culturels. C’est pour cela que plutôt que parler du féminin, nous allons parler …
1/3 des Français, en particulier les enfants et les adolescents, serait touché par un trouble obsessionnel compulsif (TOC) qui semble pourtant être un geste banal : se ronger les ongles. Ce TOC, appelé onychophagie par les médecins, est provoqué par le stress, l’anxiété, l’habitude, l’ennui… Devinez quoi ? Je me ronge les ongles depuis l’âge de 9 …
Fabrice Midal nous propose une ballade dans l’univers des grands philosophes selon 22 thèmes.
Je crois pouvoir dire sans me tromper que, même si le nettoyage de printemps demande de la motivation et des ressources, quelle satisfaction lorsque c’est fini, vous ne trouvez pas ? On revit, non ? Le Feng Shui qui, souvent, semble difficile à adapter à l’Occident est en fait très accessible dans certains de ses principes de …
Le coaching est aujourd’hui « tendance ». Associé au sport, au monde de l’entreprise ou au milieu artistique, il est aussi de plus en plus présent dans notre vie quotidienne. Coach conjugal, familial, ou coach de vie, le secteur est en pleine expansion et regorge de professionnels prêts à nous accompagner dans toutes les sphères …
Une nouvelle année c’est plein de promesses, d’attentes… Nous avons fait notre liste. Voici 10 choses que l’on veut absolument en 2016 ! Et vous, que voulez-vous en 2016 ? 1. Que Dr Mamour revienne dans Grey’s Anatomy Oui, je sais, ça va être un peu compliqué à faire avaler dans le déroulement de l’histoire, …
Toute la Rédaction de So What ? vous souhaite une bonne année 2016 et vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année.
