Dans ce troisième ouvrage des psychoguides de PUF, l’auteur, Jean-Christophe Seznec, psychiatre, nous explique de quelles manières (et elles sont nombreuses!) nous faisons souffir notre corps. La maltraitance que nous faisons subir à notre corps passe souvent par l’oralité: la prise alimentaire, de drogue, de cigarettes, alcool, médicaments. Du plaisir à l’addiction, il n’y a parfois qu’un pas vite franchi en cas de difficulté à vivre. Le sport à outrance, la musculation intensive, la volonté à tout prix de transformer son corps, le travail, peuvent être des sources de maltraitance si ces comportements sont guidés par exemple par l’exigence de perfection. J-C Seznec nous apprend dans un deuxième temps à connaitre notre corps. Quelle est l’image que nous en avons? Comment accepter ses rythmes? Puis vient le temps de l’action. Comme dans chaque psychoguide, la dernière partie est une série d’exercices pour s’aider soi-même à se libérer des emprises construites au fil du temps. Nous apprenons à comprendre ce qu’est l’harmonie et l’équilibre. Que cherchons-nous exactement? Comment privilégier l’être? Et non le faire ou le paraitre.
« Etre en paix avec son corps, c’est être en paix avec soi! » (page 300)
Jean-Christophe Seznec: psychiatre.
