On voulait vous parler du Centre de l’eau, un centre sportif et de bien-être que j’ai testé pour vous.
L’établissement se situe en plein cœur de Bordeaux 22 rue Rolland à 300 mètres de la Place Gambetta et 500 mètres des allées de Tourny.
Le centre de l’eau propose un concept autour de 3 axes : le sport, la santé et la beauté. Le centre a été créé en 2010 par Anne Chiodi qui en est la gérante.
On y trouve des cours d’aquabike, des séances de bien-être avec des massages, des soins corps et visage, ainsi qu’une prise en charge diététique adaptée sans oublier la nouvelle activité créée au printemps dernier, le Gymnase où l’on pratique des cours de remise en forme en petit groupe (pas plus de 6).
Toutes les activités sont encadrées par des professionnels indépendants et dynamiques !
Les activités sportives
L’aquabike
Nous vous avions présenté dans un article précédent ce qu’était la pratique de l’aquabiking : une pratique de vélo en piscine permettant d’améliorer vos capacités d’endurance et de développer votre condition physique sur un plan cardio-respiratoire et circulatoire, de tonifier tout votre corps car on y travaille toutes les parties du corps, certes les jambes mais aussi les bras en passant par les abdos.
La particularité est qu’au centre de l’eau cette pratique est une pratique en très petit groupe, effet, il y a 6 vélos dans la piscine et vous avez un coach qui vous guide, conseille et c’est plutôt efficace. Le cadre d’intervention se situant entre le cours collectif à grand nombre et le coaching individuel est avantageux car on se sent aidé, le coach voit rapidement les »incorrections » posturales et vous corrige immédiatement. Les séances se terminent toujours par 5 minutes d’étirement et de relaxation, et ça c’est plutôt bienvenue car on bouge beaucoup !
Le Gymnase
Les séances de sport s’effectuent en cours en semi-groupe (maximum 6 personnes) dans lesquels les coachs vont vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs individuels (s’entretenir, être plus dynamique,…).
3 types d’activités vous sont proposées, la posturale, la Punchi boxe et les trainings.
- La posturale consiste à travailler le maintien d’une silhouette avec des exercices de stretching, de renforcement musculaire statique (travail des muscles profonds notamment ceux de la sangle abdominale), avec des exercices de respiration.
- La Punchi boxe est une activité de défoulement alliant mouvements de boxe (frappes pieds/poings) et des exercices de renforcement musculaire, donc une activité à la fois cardio et ludique !
- Les trainings sont des activités de tonicité durant lesquels on enchaîne différents exercices d’affilée, des sauts, des courses, des lancers avec des exercices de renforcement musculaire, c’est intense et complet !
Le gymnase libre coaché et la séance du coach
Il existe 2 façons d’assister au cours, soit vous venez sur rendez-vous pour atteindre des objectifs individuels, c’est le le gymnase libre coaché soit vous venez en cours durant lequel le coach vous propose une séance unique à chaque fois, c’est la séance du coach.
Petit aparté, les différents coachs étaient super sympas, plutôt compétents et l’ambiance très conviviale et surtout à l’écoute des clients ! Moi qui suis éducateur sportif aussi, être à l’écoute de ses adhérents ou clients est primordial !
Les cours durent 45 minutes pour l’aquabike et 55 minutes pour les cours du Gymnase et vous pouvez opter pour différents forfaits à la séance, 10 séances, 30 ou 45 avec un tarif dégressif quand vous prenez un forfait avec plus de séances.
Les activités de santé et de bien être
Plusieurs professionnels chacun dans leur domaine vous proposent des soins bien-être : une prise en charge diététique individuelle avec diététicienne, une parenthèse détente avec une esthéticienne et de l’acupuncture et des massages avec un praticien d’énergétique chinoise.
Un lieu, plusieurs espaces
Tout est fait pour se sentir chouchouter avec ces différents espaces très bien pensés avec la piscine, le Gymnase, un espace de soin pour les massages et soins esthétiques, un lieu pour les conseils en diététique, des douches sans oublier un coin cocooning avec un grand canapé et plein de coussins pour se détendre après l’effort ! Thé, café, infusion en libre service, etc.
Plus d’infos
Ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00 et le samedi de 9h00 à 14h00
Se rendre sur le site du Centre de l’Eau : aucentredeleau.com
05.56.48.28.54
contact@aucentredeleau.com
22 rue Rolland, 33000 Bordeaux
